处暑是二十四节气之第十四个节气，秋季的第二个节气。“离离暑云散，袅袅凉风起。”处暑，意即“出暑”，表示酷热难熬的天气到了尾声，暑气开始消退。

处暑节气来临，各支部联合开展二十四节气之处暑活动。通过PPT和视频讲解，引导家人了解处暑的气候特征、传统习俗、饮食养生等方面知识。

处暑三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”即老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；黍、稷、稻、粱类农作物开始成熟。

处暑节气前后的民俗多与祭祖、迎秋有关。例如在水中放河灯，悼念逝者，祈保平安；农家纷纷举行各种仪式拜谢土地爷；将供品撒进田地，祭祀土地和庄稼等。时至今日，处暑已成为祭祖的重大活动时段。另外，处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。

处暑气候较为干燥、少雨，宜多喝水、喝粥、吃水分含量较多的水果，以预防皮肤紧绷、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象；此时人体进入生理休整阶段，容易出现疲惫感，俗称“秋乏”，应保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜；“一场秋雨一场寒”，及时添减衣物，注意保暖。

炎炎夏日逐渐远去，怀着送别的心情，家人们手工制作荷花灯，用心呈现关于夏季的美好记忆。大家默契配合，耐心十足，彩纸经过简单的翻折、剪裁，初具“绿叶”、“红花”形态。不一会儿，朵朵荷花便陆续“开放”，美不胜收。

穴位养生小妙招，一起试试看！按一按、揉一揉，手上、脸上的几处穴位，空闲时小小“照顾”一下，让身体更健康。

天高云淡，暑去秋来，愿你在这个秋天收获满满，阔步前行！